我可以嗎?

今年的母親節，第一次嬲到打了Jacob一巴。

同年的父親節，再一次嬲到打了Jacob一巴。

每次打完，內心都很後悔自己沒有好好控制情緒，被憤怒沖昏了頭腦。

每一次都提醒自己，不要有下一次。

我能做到嗎？