我細細個開始已經好懶惰好少做運動,
所以骨頭都硬晒,一d都唔柔軟。
呢排決定要好好拉下筋,做返少少野,
不過都唔係日日做,一個星期幾晚,拉一陣,
原來我真係好硬的!!!救命呀!
我要努力先!
不過咁,我以前係跑長跑的!
個個星期既P.E堂都要跑1500米,都ok應付到。
但日前我落街跑左4分鐘已經冇晒氣,好辛苦,
行左3分鐘黎休息下又跑多3分鐘,真係頂唔順啦!!!!
估唔到我身體差到咁既地步,真係要聽方力申講:
日日運動身體好,男女老幼做得到!
No comments:
Post a Comment